Друзья! Каждый день, кроме воскресенья, в сообществе👇 я выкладываю вопрос дня.
Этот инструмент я использую долгие годы для развития осознанности и самопознания.
Он помогает большинству людей задавать вопросы себе, а не другим, фокусируясь на своей жизни, переживаниях, мыслях и ответственности за свою жизнь.
Есть доказательства того, что осознанность и принятие своего личного опыта — важные части психологической гибкости и устойчивости, которые нужны нам каждый день.
А по-умному — они необходимы для успешной адаптации и повышения качества жизни. К тому же со своими подписчиками я уже договорилась, что готова в рабочие часы уделить время диалогу с ними по вопросу дня. Люди присылают мне ответ или комментарий, который заставил их серьёзно задуматься и попросить обратную связь. Я даю её в коучинговом формате — вопросы, рекомендации, выявление пространства для исследования и развития.
Советов не даём, конечно, потому что в вопросах себе самое ценное — найти СВОИ ответы.
Репостните, пожалуйста, мои дорогие подписчики! 🙏